Zwemtechniek boeken

Hoe pak je water

In dit boek nemen de auteurs je mee in de wereld van het zwemmen. Ze geven je een complete uitleg over zwemtechniek, keerpunten, open water zwemmen en kracht & corestability oefeningen om je zwemskills te verbeteren. Dit doen ze door tekst en duidelijke instructie foto’s in het boek. Ook vertellen ze aan de hand van leuke, grappige anekdotes en verhalen over hun belevenissen in de zwemsport & triathlonsport.
‘Door dit boek ga je zeker harder zwemmen’ ‘Of je gaat er in ieder geval meer van houden’

Dit boek is een echte must-have. Met bijna 1000 verkochte boeken kregen zij lovende reacties over het boek.

Titel: Hoe pak je water?
Aantal pagina's: 80 (20 fullcolor met duidelijke instructiefoto's)
Prijs: €12,00 (verzendkosten NL €4,40 BE €7,50)

Steigerung

In ‘Steigerung’ nemen de auteurs jou mee in de wereld van efficiënter trainen. Niet domweg baantjes zwemmen, maar echt gericht trainen om jouw doel te bereiken. Ze leggen uit welke verschillende energiesystemen je bij het zwemmen gebruikt en hoe je deze het beste kunt trainen. Ook vertellen ze hoe variatie in zwemtrainingen helpt om sneller te gaan zwemmen. Ze vertellen waar je aan moet denken als je bijvoorbeeld traint voor een lange afstand, maar ook dat er een verschil is tussen het trainen met zwemmen als hoofdsport of zwemmen als onderdeel van een triathlon.

In het boek staan uitgebreide trainingen en schema’s die je kunt gebruiken om je voor te bereiden op een lange afstand of als je echt eens wilt vlammen op een honderd meter. Ook staan er zwemschema’s voor triatleten in het boek, zodat je met minder energie het zwemmen afrond en meer energie overhoudt voor het fiets- en looponderdeel.

Kortom, met dit boek geven ze je nog meer tools om beter én sneller te gaan zwemmen!

Titel: Steigerung
Aantal pagina's: 60
Prijs: €12,00 (verzendkosten NL €4,40 BE €7,50)